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Qu'est ce que la psychologie positive ? 

Définition de la psychologie positive :

C’est l’étude des conditions et processus qui contribuent à l’épanouissement ou au fonctionnement optimal des gens, des groupes et des institutions. La psychologie positive prend en compte la personne humaine en tant qu’individu mais aussi en tant qu’être en relation avec les autres, dans un tissu social. Elle concerne également les relations interpersonnelles et les questions sociales, voir politiques. 

La discipline de la psychologie positive a été fondée officiellement en 1998 par Martin EP Seligman (Psychologue américain et chercheur en psychologie positive) bien qu’elle ait des origines bien plus anciennes qui remonte à Aristote. Elle :

  • s’intéresse surtout à la santé et au bien être ce qui rend les humains résilients  heureux, optimistes, plutôt qu'aux sources pathologiques. Son objectif est de promouvoir l’épanouissement et l’accomplissement de soi au niveau individuel, groupal et social ; 

  • étudie ce qui donne un sens à la vie. C’est l’étude des forces, du fonctionnement optimal et des déterminants du bien être.

Ses objectifs :

La psychologie positive ne s’intéresse pas uniquement au plaisir, à l’évitement de la douleur ou à la prépondérance d’émotions agréables mais aussi :

  • au dépassement de soi,

  • à l’actualisation de soi,

  • et à l’investissement dans des causes sociales

​même si cela implique des moments désagréables ou des restrictions du bonheur immédiat dans le processus.En somme être heureux, n’est pas simplement une sensation agréable mais cela augmente les chances d’avoir une vie productive et d’y contribuer socialement.

Ses appuis :  

Dans notre société d’aujourd’hui tout va trop vite, nous rencontrons beaucoup de souffrance particulièrement dans  notre travail, nous avons tous besoin d’améliorer notre qualité de vie, de nous réaliser en conformité avec nos valeurs et nos ressentis. La psychologie positive y contribue très largement car elle s’appuie sur 5 piliers qui ont fait  leur preuve :

  • les émotions positives, 

  • l’engagement,

  • les relations humaines 

  • le sens et le but de la vie

  • les accomplissements.

Ses origines :